ile mozna

[...] tego tortu i pomyślałam, że można na jego podstawie zrobić pralinki przy napadzie ochoty na czekoladę. Nie ważyłam składników, więc proporcje są na oko (albo porównując z ilewazy.pl). Oczywiście można dodać wszystkiego więcej/mniej, zależy od poziomu słodkości i czekoladowości jaki się chce uzyskać. Należy pamiętać, że masa musi być dość [...]

[...] Mnie wyszło 4 porcje z foremki. /SFD/Images/2015/10/20/602a13cbfad84e9ea21f998347c4c81f.png Wykonanie: Wymieszać suche składniki + proszek do pieczenia (nie pamiętam ile, dawałam na oko) i przyprawy. Ja dodałam cynamon, imbir, gałkę muszkatołową. Ubić białka z odrobiną soli. Dodać żółtka i mleko kokosowe(płynne). Miksując na małych [...]

4:50 Wstaje 5:00 Posilek 1 100g platki owsiane 280g jaja cale B-41g. W-61g. T-31g 684kcal Tu pytanie King jesli mial bym to zastapic bialkiem to ile gram? Mam teraz Olimp Matrix Całość zapotrzebowania na białko rozdzielasz na wszystkie posiłki Osobiście do śniadania daję troche więcej (organizm po całonocnej głodówce, tak że nie ma problemu) [...]

[...] ze sztanga na plecach B1. wyciskanie sztangi skos góra B2 przyciąganie drążka dolnego siedząc do klatki C1. prostowanie nóg w siedzeniu C2 wznosy z opadu D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) Trening B. A. Martwy ciąg B1. Wyciskanie sztangi stojąc B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem C1. wypady C2. uginanie nóg leząc [...]

[...] ze sztanga na plecach B1. wyciskanie sztangi skos góra B2 przyciąganie drążka dolnego siedząc do klatki C1. prostowanie nóg w siedzeniu C2 wznosy z opadu D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) Trening B. A. Martwy ciąg B1. Wyciskanie sztangi stojąc B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem C1. wypady C2. uginanie nóg leząc [...]

[...] nie mam zbytnio czasu na robienie jedzenie i po prostu wrzucam sobie wszystko do jednego gara i robię wszystko na raz i później to dzielę na odpowiednią ilość porcji. Co ile powinno się zmieniać coś w diecie monotonnej , można tak przez 1-2 miesiące ciągle to samo i później jakaś zmiana? 2.Przyprawy do ryb. Prawie każda mieszanka przypraw do [...]

Knife nie trzeba byc kozakiem by na regresji dojechac do 30pow w ost. serii, nie licz wtedy na mega ciezary. No i właśnie mówię. Ciężar < 70% CM = bez sensu trening pod względem hipertrofii. Do autora - 6-12 POWT. Ile razy można powtarzać? 75-85% CM. Okresowo można spróbować 12-15 powt - np. wiosłowanie, podciąganie czy mc. Zmieniony przez - [...]

[...] zmniejszonym ciezarem i wieksza iloscia powtorzen ? poczytaj najpierw o zasadach rzeźby Ile powtorzen na serie ? 12-18 czy moze dac powyzej 20 ? stosowac progresje (tak robilem na mase) czy regresje ? dobierac obciazenie tak zeby ostatnie powtorzenie bylo wykonywane ostatniem sil (tak robielm na masie) czy zostawiac troche luzu ? czy [...]

[...] o amortyzacje oraz profil ulatwiajacy bieganie mozliwe ze mozna kupic tez w PL, tak czy siak przed zakupem warto przejsc sie do jakiegos sklepu dla biegaczy w wawie( o ile tak jest ) powinni miec specjalna biezne z kamera do oceny ustawiena stop podczas biegu - wybranie nieodpowiednego modelu skoczy sie walką z butami oraz odlozeniem ich [...]

Dyskomfort może być spowodowany czymś poważnym A równie dobrze jakąś pierdołą więc tutaj można tylko gdybać i na ten moment o ile ból nie trwa zbyt długo i nie jest zbyt mocny to można bawić się w jakieś masowania i kremy natomiast docelowo jeżeli ból nie zniknie a nawet będzie się nasilał to obowiązkowo wizyta u specjalisty i tutaj można udać się [...]

powiem CI - zaczalem dosyc czesto wrzucac tortille - placki kupne co prawda, ale mozna dorwac tez wieloziarniste, do tego mieso jakie chcesz i ile chcesz, multum warzyw, sosy na jogurcie naturalknym z ziolami polepszajacymi trawienie, a wiec - wchodzi jak woda, ogrom witamin i mikroelementów, wapń, błonnik(tak, błonnik utrudnia wchłanianie wapnia, [...]

Ale kontrast/nasycenie kolorków śmiało można edytować , czy tego również punkt 2 regulaminu zabrania ? Ile max fotek można zgłosić ? }:-( Zmieniony przez - Mat_thew w dniu 2013-03-11 16:29:20

[...] powiedzieć, że jak ktoś wstawił kilka, to nie mógł się zdecydować na jedno, a przecież trzeba podjąć „męską” decyzję a nie się rozdrabniać. Po drugie skąd możecie wiedzieć, ile kto włożył pracy – może ktoś długo się zastanawiał, może było dużo prób jednego zdjęcia albo zrobił wiele fotek w wielu różnych aranżacjach i potem wybrał jedną albo [...]

[...] mnie takim sposobem mozna latwo miesnie przeforsowac, 2kg w 6 dni to tez dosc sporo, miecho Ci nie ucieka przy takim szybkim zjezdzaniu ? A z supli to jutro mi przychodzi BCAA i Thermo Stim można sie przeforsować nie ukrwyam , ale ja znam swój organizm i wiem na co mnie stać, robie tyle na ile mnie stać, narazie się nie przeforsowałem :-P

Gregor dobra robota :) powiem wam jedno zycie mamy jedno i nie mozna go zmarnowac .Mamy cieszyc sie z zycia bo nie wiadomo ile nam go zostalo a czy po smierci jest wazne czy ktos mial 30 czy 50 cm w bicu ;/ wazne ejst to co zrobilismy dla innych i jak postepowalismy zeby kazdy nas pamietam jako dobrych ludzi :) tyle odemnie :*

Na tym forum powinien być zakaz pokazywania lodów }:-(. A z ciekawości 450 gram całych jajek to ile na sztuki? Ważysz każde jajko i dodajesz aż zsumuje się do 450g :-) Będzie ich 6-7 w zależności od wielkości :-) A można dać sobie zrobić loda? Zmieniony przez - ojan w dniu 2017-04-07 12:59:20

[...] ktore szkolily sie wiele lat a mimo to podczas napadu okazaly sie calkowicie bezsilne. Techniki sa pewnym narzedziem, ale po pierwsze to psychika decyduje o tym czy i na ile skutecznie tego narzedzia uzyjesz, a po drugie mozliwe jest obronienie sie takze bez tego narzedzia o ile masz duza determinacje zeby sie obronic. Gdyby nasze kursy [...]

[...] i swingu na razie, a pozniej cos nowego podrzuce. Wszystkie linki dzialaja, musisz dopisac przed nimi www..... no i wywal nawiasy Mysle, ze kazda dieta jest monotonna, ile tak na prawde kombinujesz w kuchni? Owszem odchudzajac sie w ten sposob najprosciej jest jesc monotonnie (to nie ma nic wspolnego ze skutecznoscia co raczej z [...]

[...] że tu jakaś specjalistka jest. Troszkę więcej o sobie napiszę po powrocie z pracy. Przede wszystkim chciałabym wiedzieć jak ćwiczyć na bieżni by zrzucić troszkę kilogramów. Jak biegać, ile, jakie tempo i wogóle (może bieg pod górkę?). Kondycję mam nienajgorszą więc można jakiś w miarę intensywny trening zastosować. Z góry dziękuję Pani trenerce

[...] boczne glowy miesnia czworoglowego uda. Tak ze trening na silce ud+reszty ciala(tak na dodatek, abys ladnie cala wygladala). Do tego trening aerobowy nieodzowny, ile razy to juz sprawa dyskusyjna, to zalezy ile razy bezdzie potrzebne. Aero na rowerze lub bierzni, lydki nie urosna, tylko je bardziej podkresllisz. Niestety (lub stety, [...]